- MEDITATION / RELAXATION

Maison des associations – Salle des Troupes

Mardi de 11h à 12h : séances hebdomadaires  à partir du 29 septembre.

• 160 € pour 28 séances.

Natacha TIXIER, diplômée en coaching sportif, spécialisée dans les pratiques douces et adaptées.

« Se reconnecter à soi pour illuminer sa nouvelle année ».

Descriptif de la séance : un voyage progressif et accessible à tous pour expérimenter la méditation et le bien-être global. Chaque séance est construite pour accompagner le corps et l’esprit en douceur :

- Mobilité douce pour préparer le corps et délier les tensions.

- Travail sur le souffle pour apaiser le système nerveux.

- Méditation guidée pour cultiver la présence et le calme intérieur.

- Transition douce pour revenir à soi et aborder son quotidien avec sérénité.