- RELAXATION -
Maison des associations – Salle des Troupes
Mardi de 9h15 à 10h15 : séances hebdomadaires du 30 sept 2025 au 23 juin 2026
Francine Laborde
« Le cours s’organise autour d’une première partie de gym douce (étirements, mobilisation articulaires…) et une seconde partie de mise au repos du corps et de l’esprit afin d’atteindre un état de détente et d’apaisement. Nous utiliserons différentes techniques : la détente musculaire, la respiration, la visualisation, la méditation de pleine conscience, l’éveil sensoriel ainsi que certains exercices de sophrologie. Nous pourrons appréhender notre stress et stabiliser nos émotions ».
