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- RELAXATION -

Responsable associatif : Madeleine Reynaud

 

Maison des associations – Salle des Troupes

Mardi de 9h15 à 10h15 : séances hebdomadaires du 1 octobre 2024 au 17 juin 2025 (hors vacances scolaires)

. 160 € pour 30 séances.

 

Francine Laborde

« La relaxation est une mise au repos du corps et de l’esprit afin d’atteindre un état de détente et d’apaisement. Nous utiliserons différentes techniques : la détente musculaire (étirements, mobilisation en douceur des articulations, équilibre…), la respiration, la visualisation, la méditation de pleine conscience, l’éveil sensoriel ainsi que certains exercices de sophrologie. Nous pourrons appréhender notre stress et stabiliser nos émotions ».

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